Полезные свойства турецкой бани

Хаммамом называется восточная разновидность бани. Такая парная совсем не похожа на привычные русские: это просторное помещение с потолком, образующим купол. Температура воздуха здесь невысокая: она может составлять +50–55 °С. Тепло при этом исходит не от единственного источника, а от подогреваемых полов и стен. Влажность воздуха достигает 100 %, отчего возникает особенно мягкий пар. Хаммам благотворно влияет на людей, которые не могут посещать жаркую и сухую сауну. Такая баня произведет впечатление на тех, кто любит отдохнуть душой и телом, именно поэтому строительство хамам все более востребовано.

Посещение хаммама

Строительство хамама под ключ или своими силами – это только начало пути к улучшению здоровья и обретению душевного равновесия. Чтобы оздоровительный эффект от посещения хаммама был больше, выполняйте несколько традиционных процедур. Тело вошедшего в баню человека должно распариваться постепенно, и только когда оно уже достаточно прогрелось, можно лечь на каменный подогретый лежак для усиления потоотделения. Второй процедурой традиционно является массаж. После этого можно перейти к аккуратному механическому пилингу с помощью жесткой шерстяной рукавицы. Распаренное, очищенное тело намыливается без втирания пены в кожу. Важное завершение всех процедур – отдых в спокойной обстановке.

Эффекты от посещения хаммама

Косметологические. Теплый насыщенный пар раскрывает поры, помогает очиститься от шлаков.

Психологические. Замечено, что посещение хаммама избавляет от стрессов, усталости, бессонницы. Отдых в такой бане помогает обрести покой и умиротворение.

Лечебные. Целебные эффекты бани объясняются тем, что мягкий горячий пар стимулирует обмен веществ. Отдых в хаммаме помогает излечиться от простуды и облегчает болезни дыхательных путей – астму, гайморит, бронхит. Также посещение хаммама улучшает состояние пищеварительной системы.